Твой результат:
Большое количество детских травм развития
В тесте ты набрала от 5 до 7 баллов. Этот результат означает, что твои отношения с родителями, сверстниками или близкими были далеки от идеала.
Скорее всего, в жизни ты переживала:
– Ощущение отсутствия одного из родителей
– Отсутствие стабильного обсуждения проблем с близкими
– Большое количество запретов и наказаний за провинности
– Страх не оправдать надежды, которые на тебя возложило общество
– Неумение выстраивать свою жизнь так, как тебе хочется, следование указам
Скорее всего, в жизни ты переживала:
– Ощущение отсутствия одного из родителей
– Отсутствие стабильного обсуждения проблем с близкими
– Большое количество запретов и наказаний за провинности
– Страх не оправдать надежды, которые на тебя возложило общество
– Неумение выстраивать свою жизнь так, как тебе хочется, следование указам
Что делать после обнаружения у себя спектра детских травм и сопутствующих им психологических блоков?
Есть 2 варианта:
Но что-то мне подсказывает, что раз ты читаешь эти строки, то ты точно выбираешь 2 вариант.
Потому что в первом варианте ты уже жила.
Есть 2 варианта:
- Продолжить жить как раньше, в мире установок и защитных механизмов, которые, ограничивают потенциал и создают повторяющиеся трудности в отношениях, самооценке, достижении целей.
- Начать трансформационный процесс глубинной проработки травматического опыта. Цель – не просто "убрать" последствия, а осознать их истоки, переработать связанные с ними болезненные эмоции, чтобы начать жить полноценной жизнью.
Но что-то мне подсказывает, что раз ты читаешь эти строки, то ты точно выбираешь 2 вариант.
Потому что в первом варианте ты уже жила.
Десятилетиями детские травматические убеждения не давали тебе выстроить ту жизнь, которую ты хочешь:
– Найти человека, с которым будет надежно и легко, а не вулкан изматывающих страстей, который по факту является столкновением детских травм.
– Стать уверенной в себе, а не той, которая будет идти на поводу у событий 10,20,30-летней давности, выбирая не решать проблему, а бежать от нее.
– Полюбить себя и свое тело, перестав голодать или поглощать все, что видишь и наладить дисциплину, которая станет свободой, а не однообразной рутиной. И так далее.
Выбор второго варианта – лучшее что ты можешь сделать для себя. Признание проблемы это первый шаг на пути к ее решению.
Давай разберемся пошагово, как в 3 этапа решить главные проблемы в твоей жизни, которые происходят из-за травм развития.
– Найти человека, с которым будет надежно и легко, а не вулкан изматывающих страстей, который по факту является столкновением детских травм.
– Стать уверенной в себе, а не той, которая будет идти на поводу у событий 10,20,30-летней давности, выбирая не решать проблему, а бежать от нее.
– Полюбить себя и свое тело, перестав голодать или поглощать все, что видишь и наладить дисциплину, которая станет свободой, а не однообразной рутиной. И так далее.
Выбор второго варианта – лучшее что ты можешь сделать для себя. Признание проблемы это первый шаг на пути к ее решению.
Давай разберемся пошагово, как в 3 этапа решить главные проблемы в твоей жизни, которые происходят из-за травм развития.
- ШАГ 1Осознание и признание травмы
“Осознание проблемы – это половина ее решения”
Давай представим, что ты услышала, как в твоей квартире что-то…
Жужжит.
Да так сильно, что ты слышишь это из другой комнаты.
Твоими первыми действиями, скорее всего, будут поиски источника шума.
Ты будешь ходить из комнаты в комнату, чтобы понять: это шмель, неожиданно залетевший через открытое окно или внезапно включившийся миксер, который ты оставила в розетке.
Вне зависимости от того, что издает этот шум, ты ПРИНИМАЕШЬ, что он есть.
Вряд ли ты ляжешь спать, начнешь “заедать стресс от шума” или уйдешь из дома.
Так и с травмами развития – пока ты не примешь их существование, невозможно будет их исправить и пойти дальше.
“Но Лер, как понять, что у меня есть хоть какие-то травмы?”
Очень просто: уверена, что ты замечала за собой те проявления, о которых ты постоянно думаешь, которые тебе не нравятся, расстраивают или вызывают смятение.
Их огромное множество в разных аспектах нашей жизни:
Эмоциональные проявления: раздражительность, чувства стыда и вины, тревожность, страх, ощущение беспомощности, депрессивные состояния.
Поведенческие проявления: “необоснованная” агрессия в какой-либо сфере, избегание определенных ситуаций, напоминающих о травме, однообразные повторяющиеся ситуации.
Физические проявления: головные боли, дискомфорт в животе, учащенное сердцебиение, потливость, подергивание руками или ногами.
Социальные проявления: желание изолироваться от определенных людей, трудности в формировании глубоких отношений, недоверие к другим.
Когнитивные проявления: сложности с концентрацией, проблемы с памятью, негативные установки о себе и окружающем мире.
Если понимаешь, что ты бежишь от общения с мужчинами или предпочитаешь холодных и замкнутых партнеров – это может сказать мне о травме.
Если вспоминаешь, как при разговоре о принятии ответственных решений у тебя автоматически потеют ладони и встает ком в горле – это также может мне сказать о том, что в твоем детстве что-то произошло.
Любое из этих проявлений должно говорить и тебе о том, что с тобой что-то происходит. Если принять это, а не бежать и закрывать на это глаза – ты сразу же пройдешь 1 шаг.
Давай представим, что ты услышала, как в твоей квартире что-то…
Жужжит.
Да так сильно, что ты слышишь это из другой комнаты.
Твоими первыми действиями, скорее всего, будут поиски источника шума.
Ты будешь ходить из комнаты в комнату, чтобы понять: это шмель, неожиданно залетевший через открытое окно или внезапно включившийся миксер, который ты оставила в розетке.
Вне зависимости от того, что издает этот шум, ты ПРИНИМАЕШЬ, что он есть.
Вряд ли ты ляжешь спать, начнешь “заедать стресс от шума” или уйдешь из дома.
Так и с травмами развития – пока ты не примешь их существование, невозможно будет их исправить и пойти дальше.
“Но Лер, как понять, что у меня есть хоть какие-то травмы?”
Очень просто: уверена, что ты замечала за собой те проявления, о которых ты постоянно думаешь, которые тебе не нравятся, расстраивают или вызывают смятение.
Их огромное множество в разных аспектах нашей жизни:
Эмоциональные проявления: раздражительность, чувства стыда и вины, тревожность, страх, ощущение беспомощности, депрессивные состояния.
Поведенческие проявления: “необоснованная” агрессия в какой-либо сфере, избегание определенных ситуаций, напоминающих о травме, однообразные повторяющиеся ситуации.
Физические проявления: головные боли, дискомфорт в животе, учащенное сердцебиение, потливость, подергивание руками или ногами.
Социальные проявления: желание изолироваться от определенных людей, трудности в формировании глубоких отношений, недоверие к другим.
Когнитивные проявления: сложности с концентрацией, проблемы с памятью, негативные установки о себе и окружающем мире.
Если понимаешь, что ты бежишь от общения с мужчинами или предпочитаешь холодных и замкнутых партнеров – это может сказать мне о травме.
Если вспоминаешь, как при разговоре о принятии ответственных решений у тебя автоматически потеют ладони и встает ком в горле – это также может мне сказать о том, что в твоем детстве что-то произошло.
Любое из этих проявлений должно говорить и тебе о том, что с тобой что-то происходит. Если принять это, а не бежать и закрывать на это глаза – ты сразу же пройдешь 1 шаг.
- ШАГ 2Восстановление чувства безопасности
“Здание – ещё не дом”
У англичан есть хорошая поговорка: “The house is not a home” = “Здание – еще не дом”.
Потому что дом – это особая атмосфера внутри него.
Спокойная. Приятная. Уютная.
Но главное – безопасная.
У англичан есть хорошая поговорка: “The house is not a home” = “Здание – еще не дом”.
Потому что дом – это особая атмосфера внутри него.
Спокойная. Приятная. Уютная.
Но главное – безопасная.
Невозможно выйти из травмы, если ты до сих пор не восстановила чувство безопасности или если ты уверена, что с тобой произойдет травма снова.
Именно поэтому так важно пройти первый шаг. Чтобы четко понимать, что травмирующее событие действительно произошло. В прошлом.
Но мозг понимает это не до конца: раз меня обидели тогда, когда не должны были (в детстве), значит я буду защищаться всегда и везде (во взрослом возрасте и до старости).
Проблема в том, что во взрослом возрасте мы уже в состоянии защищать себя от “обидчиков” самостоятельно.
Но, к сожалению, тот травматический узелок, который завязался в детстве идет с нами до конца:
– Не давая нам продвигаться по карьерной лестнице или начать свое дело, потому что в детстве мы поняли, что быть заметными – небезопасно;
– Не позволяя выбирать надежных партнеров, потому что нам хочется “выслужиться” перед теми, кто в детстве был с нами холоден;
– Не дает перестать быть спасателем, а выбирать себя, говоря твердое “нет”, потому что в детстве нам не хотелось расстраивать важных людей;
– Не дает настроить свою дисциплину так, чтобы получать искреннее удовольствие от долгосрочных побед и успехов, потому что в детстве мы привыкли сбрасывать стресс с помощью быстрого дофамина.
К любой цели можно прийти, если НАЧАТЬ.
Именно поэтому так важно пройти первый шаг. Чтобы четко понимать, что травмирующее событие действительно произошло. В прошлом.
Но мозг понимает это не до конца: раз меня обидели тогда, когда не должны были (в детстве), значит я буду защищаться всегда и везде (во взрослом возрасте и до старости).
Проблема в том, что во взрослом возрасте мы уже в состоянии защищать себя от “обидчиков” самостоятельно.
Но, к сожалению, тот травматический узелок, который завязался в детстве идет с нами до конца:
– Не давая нам продвигаться по карьерной лестнице или начать свое дело, потому что в детстве мы поняли, что быть заметными – небезопасно;
– Не позволяя выбирать надежных партнеров, потому что нам хочется “выслужиться” перед теми, кто в детстве был с нами холоден;
– Не дает перестать быть спасателем, а выбирать себя, говоря твердое “нет”, потому что в детстве нам не хотелось расстраивать важных людей;
– Не дает настроить свою дисциплину так, чтобы получать искреннее удовольствие от долгосрочных побед и успехов, потому что в детстве мы привыкли сбрасывать стресс с помощью быстрого дофамина.
К любой цели можно прийти, если НАЧАТЬ.
- ШАГ 3Проработка травмы
“Себя нужно не искать, а создавать”
Поиск себя – это мнение, что тебе еще чего-то не хватает, что надо найти. Опора на внешние ресурсы.
Создание себя – это принятие того, что тебя УЖЕ достаточно. Опора на внутренние ресурсы.
Это принятие своей самости, своих внутренних проблем и готовность их разрешать, чтобы жить счастливой, свободной и наполненной жизнью.
А еще это осознание того, что ты можешь перезаписать решения, принятые тобой в детстве, и поставить на их место новые, более аутентичные, правдивые и помогающие тебе во взрослой жизни.
Можно ли перезаписать их самостоятельно?
Можно, но будет очень трудно. Ведь для этого нужно раскапывать внутри себя то, что будет сопротивляться.
Твои детские решения не просто так жили с тобой несколько десятков лет одним целым. Они стали частью тебя и не собираются никуда уходить – мозг с легкостью найдет оправдания тому, чтобы ты перестала стараться над их рескриптингом, ведь ему выгодно не тратить энергию на то, что вроде бы помогало тебе выживать все эти годы. Это привычно.
Поэтому вместо того, чтобы предлагать тебе разобраться с этим самостоятельно, я приглашаю тебя на бесплатную мини-сессию по поиску твоих иррациональных убеждений.
Поиск себя – это мнение, что тебе еще чего-то не хватает, что надо найти. Опора на внешние ресурсы.
Создание себя – это принятие того, что тебя УЖЕ достаточно. Опора на внутренние ресурсы.
Это принятие своей самости, своих внутренних проблем и готовность их разрешать, чтобы жить счастливой, свободной и наполненной жизнью.
А еще это осознание того, что ты можешь перезаписать решения, принятые тобой в детстве, и поставить на их место новые, более аутентичные, правдивые и помогающие тебе во взрослой жизни.
Можно ли перезаписать их самостоятельно?
Можно, но будет очень трудно. Ведь для этого нужно раскапывать внутри себя то, что будет сопротивляться.
Твои детские решения не просто так жили с тобой несколько десятков лет одним целым. Они стали частью тебя и не собираются никуда уходить – мозг с легкостью найдет оправдания тому, чтобы ты перестала стараться над их рескриптингом, ведь ему выгодно не тратить энергию на то, что вроде бы помогало тебе выживать все эти годы. Это привычно.
Поэтому вместо того, чтобы предлагать тебе разобраться с этим самостоятельно, я приглашаю тебя на бесплатную мини-сессию по поиску твоих иррациональных убеждений.
Найти иррациональные убеждения
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
На этой мини-сессии ты сможешь узнать:
– Какие внутри тебя сидят убеждения
– Откуда они у тебя и почему они прижились
– Как начать убирать их в ближайшее время
Мини-сессия – бесплатная. Но мне важно, чтобы любой человек, который приходит на нее, вкладывался энергией и вниманием.
Поэтому если хочется "просто посмотреть", прийти тоже можно. Но тогда не стоит рассчитывать на избавление от детских травм развития.
Потому что только так происходит настоящая трансформация – когда у тебя есть намерение изменить себя к лучшему.
Такую трансформацию за мою практику прошли десятки людей. И КАЖДЫЙ получил результат.
– Какие внутри тебя сидят убеждения
– Откуда они у тебя и почему они прижились
– Как начать убирать их в ближайшее время
Мини-сессия – бесплатная. Но мне важно, чтобы любой человек, который приходит на нее, вкладывался энергией и вниманием.
Поэтому если хочется "просто посмотреть", прийти тоже можно. Но тогда не стоит рассчитывать на избавление от детских травм развития.
Потому что только так происходит настоящая трансформация – когда у тебя есть намерение изменить себя к лучшему.
Такую трансформацию за мою практику прошли десятки людей. И КАЖДЫЙ получил результат.
Я горжусь тем, как человек, который раньше ежеминутно тревожился за своего ребенка из-за развода родителей теперь отпустил своего сына из ежовых рукавиц.
Я горжусь тем, что после моей работы девушка приняла смерть мамы и смогла забеременеть.
Я горжусь каждой победой своих клиентов, которые начали искренние и надежные отношения, хотя раньше от них бежали, начали расширять свой бизнес, хотя раньше боялись и выходили замуж, хотя раньше считали это невозможным.
А еще я очень люблю свое дело и горжусь тем, что я проходила обучение у лучших.
Я горжусь тем, что после моей работы девушка приняла смерть мамы и смогла забеременеть.
Я горжусь каждой победой своих клиентов, которые начали искренние и надежные отношения, хотя раньше от них бежали, начали расширять свой бизнес, хотя раньше боялись и выходили замуж, хотя раньше считали это невозможным.
А еще я очень люблю свое дело и горжусь тем, что я проходила обучение у лучших.
Я работаю с клиентами исключительно научными методами, которые доказали свою эффективность на десятках, сотнях и тысячах примеров.
Чтобы занять 1 из 5 мест на бесплатной мини-сессии – жми на кнопку ниже и заполняй быструю анкету.
Чтобы занять 1 из 5 мест на бесплатной мини-сессии – жми на кнопку ниже и заполняй быструю анкету.
Мини-сессия с Лерой
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Сам разбор будет проходить в формате онлайн-созвон в течение 40-50 минут, за которые:
– Ты погрузишься в свою собственную историю
– Поймешь, какой груз ты носишь с собой каждый день
– Осознаешь, как переписать детские выборы, чтобы начать жить новую жизнь
А потом…
Ты сможешь ощутить изменения прямо на созвоне.
Может, станешь чувствовать, что твое тело стало легче, или что тебе больше не хочется закрываться позой “крест-накрест”, говорить “да” тогда, когда хочется сказать “нет”.
На всем этом пути ты получишь максимальную поддержку. Без осуждения. Без слов “забей” или “само пройдет”.
Я знаю, что не пройдет.
И я знаю, сколько лет ты носишь с собой решения, которые уже не подходят тебе давным-давно. Именно поэтому такие мини-сессии — бесплатны: чтобы каждая, кто в них нуждается, смог понять себя чуть лучше и начать путь к самой себе.
После твоей личной мини-сессии, у тебя останется:
– Пошаговая инструкция по перезаписи детских блоков
– Понимание своей личности и то, куда тебе нужно стремиться, чтобы быть счастливой
– Осознание своих истинных желаний, понимание себя и уверенность в том, что ты МОЖЕШЬ изменить жизнь к лучшему.
Чтобы забрать все это, жми на кнопку и заполняй небольшую анкету. После этого я свяжусь с тобой, чтобы уточнить дату и время бесплатной мини-сессии по поиску иррациональных убеждений.
– Ты погрузишься в свою собственную историю
– Поймешь, какой груз ты носишь с собой каждый день
– Осознаешь, как переписать детские выборы, чтобы начать жить новую жизнь
А потом…
Ты сможешь ощутить изменения прямо на созвоне.
Может, станешь чувствовать, что твое тело стало легче, или что тебе больше не хочется закрываться позой “крест-накрест”, говорить “да” тогда, когда хочется сказать “нет”.
На всем этом пути ты получишь максимальную поддержку. Без осуждения. Без слов “забей” или “само пройдет”.
Я знаю, что не пройдет.
И я знаю, сколько лет ты носишь с собой решения, которые уже не подходят тебе давным-давно. Именно поэтому такие мини-сессии — бесплатны: чтобы каждая, кто в них нуждается, смог понять себя чуть лучше и начать путь к самой себе.
После твоей личной мини-сессии, у тебя останется:
– Пошаговая инструкция по перезаписи детских блоков
– Понимание своей личности и то, куда тебе нужно стремиться, чтобы быть счастливой
– Осознание своих истинных желаний, понимание себя и уверенность в том, что ты МОЖЕШЬ изменить жизнь к лучшему.
Чтобы забрать все это, жми на кнопку и заполняй небольшую анкету. После этого я свяжусь с тобой, чтобы уточнить дату и время бесплатной мини-сессии по поиску иррациональных убеждений.
Заполнить анкету
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Я знаю, что ты можешь сейчас бояться. И это абсолютно нормально.
Единственное, о чем я хочу тебе напомнить – лишь ты создатель своей реальности.
Поэтому создавай свой мир вокруг и себя саму своими руками, а не ищи его.
Если ты дочитала до конца и приняла решение изменить свою жизнь – сделай это. Потому что, через час или день, твой мозг переубедит тебя и скажет, что в этом нет необходимости. Ведь он десятилетиями был в своей скорлупе, которая не давала двигаться дальше. Ведь так привычно.
Жми на кнопку, чтобы изменить свою жизнь и избавиться от того, что всегда мешало тебе быть счастливой.
Единственное, о чем я хочу тебе напомнить – лишь ты создатель своей реальности.
Поэтому создавай свой мир вокруг и себя саму своими руками, а не ищи его.
Если ты дочитала до конца и приняла решение изменить свою жизнь – сделай это. Потому что, через час или день, твой мозг переубедит тебя и скажет, что в этом нет необходимости. Ведь он десятилетиями был в своей скорлупе, которая не давала двигаться дальше. Ведь так привычно.
Жми на кнопку, чтобы изменить свою жизнь и избавиться от того, что всегда мешало тебе быть счастливой.
Убрать детские блоки
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
